Rubrika: Výcvik

Obvodový trénink je ideálním řešením pro lidi, kteří nemají příliš volného času na cvičení a trénink.…

Pokud jsme ve fázi budování svalové hmoty, a ne ve fázi redukce, pak bychom tomu měli…

Trénink tvarování začíná dobře zvolenou stravou. Cílem je mít negativní kalorickou bilanci, tedy spálit jich více,…

Tréninkové pásky a gumičky jsou populárními fitness nástroji, které umožňují efektivní cvičení prakticky kdekoliv a kdykoliv.…

Slam ball je jedinečný nástroj, který se rychle stává oblíbeným v tréninkových programech po celém světě.…

Začněte své dobrodružství tréninkem, bez ohledu na jeho specifičnost, stojí za to zvážit konkrétní zatížení. Je…

Stojí za to hledat vlastní cestu, jak být fit. Pro někoho to bude intenzivní silový trénink,…

Trénink nohou je poměrně obtížný, protože, jak všichni víme, nohy jsou ve skutečnosti největší svalovou skupinou…

Snad nejčastějším důvodem, proč být aktivní, je zlepšit svůj vzhled. Většina z těch, kteří trénují s…

Snem mnoha mužů u nás je přibrat. To však není překvapivé, protože mnoho chlapů zjišťuje, že…