Vliv testosteronu – co se vyplatí vědět a doplňovat?
Mužské tělo produkuje testosteron. Zná to skoro každý. Ne každého ale zajímalo, na čem skutečně závisí…
Continue ReadingCo je HMB?
HMB se často objevuje v různých textech týkajících se cvičení, diet a budování svalové hmoty. Ne…
Continue ReadingKruhový tréninkový plán
Obvodový trénink je ideálním řešením pro lidi, kteří nemají příliš volného času na cvičení a trénink.…
Continue ReadingPlán hromadného tréninku
Pokud jsme ve fázi budování svalové hmoty, a ne ve fázi redukce, pak bychom tomu měli…
Continue ReadingJak zvýšit triceps a mít ploché břicho? Cvičení a dieta jsou nezbytné
Mnoho lidí by si přálo mít dobře vyvinutý triceps. Bohužel ne každý ví, jak na něm…
Continue ReadingProteínové koktaily a ich funkcia
Proteínové koktaily sú živiny, ktorých využitie nie je obmedzené len na ľudí venujúcich sa silovým športom.…
Continue ReadingNezbytná dieta nebo koenzym q10
Koenzym q10 je látka, která rozhoduje o správném fungování každého organismu, protože zlepšuje okysličení buněk a…
Continue ReadingCo se nesmí jíst? Poradíme, jak žít zdravě!
Při zvažování přechodu na zdravou stravu se vyplatí zkusit začít s omezením nezdravých věcí a postupným…
Continue ReadingŠkolení pro sochařství
Trénink tvarování začíná dobře zvolenou stravou. Cílem je mít negativní kalorickou bilanci, tedy spálit jich více,…
Continue ReadingZeleninové nebo ovocné šťávy – jaké si vybrat?
Přemýšlíte, zda pít ovocné a zeleninové šťávy? Odpověď na tuto otázku je jednoduchá. Ano, samozřejmě! Měli…
Continue Reading